Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2022
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 45,53g | Prot: 159,12g | Carbh: 142,08g.
Desayuno: Banana da Terra, Ovo. Almuerzo: Cookies de Manteiga de Amendoim, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Subway Tomate, Cenouras, Macarrão de Abobrinha, Batata Inglesa Cozida. Cena: Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Batata Doce, Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão Vitagrão Integral Original, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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1990 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bubozelli
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