Diario de Lillian Eduarda, 05 ene. 22

Hoje estou voltando ao foco de perda de gordura e ganho de massa muscular, eu quero ficar saudável, quero olhar no espelho e gostar do que vejo. Então estou decidida a fazer isso acontecer, tenho 3 meses para conseguir o máximo que puder, para estar linda no meu casamento.

90 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.    Aún para ir: 25 kg.    Dieta seguida: Bien.

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562 kcal

Grasa: 33,11g | Prot: 32,59g | Carbh: 32,18g.   Desayuno: Café com Leite Integral, Pão com Manteiga. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. más...