Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2022
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 44,95g | Prot: 113,67g | Carbh: 139,03g.
Desayuno: Melancia, Ovo Mexido. Almuerzo: Melancia, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Italac Creme de Leite, Mika Farinha de Tapioca, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Pasa Bocas / Otros: Quaker Cereal Mix Gotas de Chocolate, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de samarinhaisa
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