|
Joulukiloja yhä pudotellaan. Kauhea jumitus jostain syystä, onneks päässyt lenkille edes. Ens viikolla rysähtää arki kunnolla päälle, jos se auttaisi.
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
950 kcal
|
Grasa: 18,93g | Prot: 94,95g | Carbh: 93,23g.
Desayuno: Pirkka Luomu Mansikkainen Smoothie, Juustoportti Laktoositon Kevyt Maitojuoma, Kahvi, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti. Almuerzo: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Pasa Bocas / Otros: Hunaja, Alpro Greek Style No Sugars, Juustoportti Laktoositon Kevyt Maitojuoma, Kahvi. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|