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Pra não ter que cortar as frutas (da dieta) eu literalmente cortei elas: porcões menores, picadas e com muitas fibras adicionadas. Aqui ao invés de comer meio mamão papaya, preparei 1/4 dele com linhaça dourada em flocos e sementes de chia.
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1250 kcal
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Grasa: 74,05g | Prot: 116,92g | Carbh: 41,64g.
Desayuno: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Lugen Semente de Chia, Mamão Papaia. Almuerzo: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Requeijão, Batata Doce, Frango Desfiado. Cena: Liza Maionese tipo Caseira, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium, Farinha de Amendoas, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Peg Pig Torresmo Pururuca, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Abacaxi. más...
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