Diario de Keniagab, 06 ene. 22

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1370 kcal

Grasa: 41,62g | Prot: 81,56g | Carbh: 160,47g. Desayuno: Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo de Codorna, Vagem, Cenouras Cozidas. Cena: Lipomax Shake Diet Baunilha, Lipomax Shake Diet Baunilha. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Granola Integral, Iogurte Grego, Pasta de Amendoim, Suco de Beringela com Laranja. más...

3172 kcal

Ejercicio: Montañismo - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Suco de beringela com.laranja. aqui casa quando se faz dieta acaba que todos do da família faz junto.

17 ene. 22 por el miembro: Keniagab


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