|
Com foco, determinação, força de vontade e sem preguiça, vc conseguirá sempre atingir seus objetivos, ainda não é o limite, tem muito caminho a frente para chegar ao objetivo, emagrecer é apenas a metade do caminho... - 60 kg comendo bem em todas as refeições e emagrecendo de forma saudável tudo isso em 8 meses... segue e continua o plano! "Não está acabado, até que eu vença" - Les Brown
|
99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 60,1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1276 kcal
|
Grasa: 50,61g | Prot: 69,21g | Carbh: 135,21g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Almuerzo: Perdigão Steak de Frango, Baião de Dois. Cena: Ovo, Farinha de Mandioca, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Tradicional. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
1 a 20 de 49
 Comentarios
Irmão... Vc tem noção que vc basicamente andava com duas crianças nas costas o dia todo?
06 ene. 22 por el miembro: marcos hiroshi arakaki
|
Kkkkk... verdade... peso de quase outra pessoa! Quero perder mais 10 e ficar ciclando cutting e bulking. 💪😉👌
06 ene. 22 por el miembro: Ragner Maia
|
06 ene. 22 por el miembro: Adelmo_fig
|
😱😱😱 meu Deus. Incrível!!! Parabéns 👏
06 ene. 22 por el miembro: Paula Vieira.
|
vou levar essa frase pra vida !!!
06 ene. 22 por el miembro: Dani.araujo2021
|
Marcos, não resisti à comparação: é como se o Ragner tivesse "me eliminado" também 🤣🤣🤣🤣🤣
06 ene. 22 por el miembro: Marileibp
|
olha vc é um baita guerreiro, parabéns pela conquista, dia a dia Deus está trabalhando nas suas realizações e vendo seus esforços 👏👏👏
06 ene. 22 por el miembro: yasdo suga
|
noossaaaa, vc está de super parabéns! Se perder 6 já é uma tarefa, perder 60 é uma façanha. Receba muitos parabéns 👏👏👏👏
06 ene. 22 por el miembro: Monesi~
|
06 ene. 22 por el miembro: chirle bernardo
|
👏👏👏 foco e determinação e fundamental na vida.
06 ene. 22 por el miembro: alinealves61
|
06 ene. 22 por el miembro: sonhadi
|
Nossa parabéns, eu tenho uma dúvida, isso tudo seguindo as quantidades que esse App indica ? Estou começando agora, acho que me dão muitas calorias pra consumir…
06 ene. 22 por el miembro: mae ds
|
06 ene. 22 por el miembro: Jocasta Indesistivel
|
06 ene. 22 por el miembro: Renattatta
|
parabéns! muito top mesmo!
06 ene. 22 por el miembro: marcelabdm
|
06 ene. 22 por el miembro: mgpmntl
|
Parabéns!!!! Força! Vai conseguir
06 ene. 22 por el miembro: marcelakieling
|
06 ene. 22 por el miembro: Quezia luna
|
06 ene. 22 por el miembro: sk.17
|
06 ene. 22 por el miembro: Mohnka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ragner Maia
|