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07 ene. 22
Diario de onapuspa, 07 ene. 22
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after loose wight 20kilos target d fs tgl 5kilo lg tp skg brasa ktantang pengen tambah lg 5kilo :)) yok bs yok 10kilo lg..semnangaaattttt
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, 07 enero 2022:
175 kcal
Grasa: 3,25g | Prot: 7,50g | Carbh: 28,00g.
Desayuno:
Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml).
más...
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Comentarios
💪💪💪💪💪💯💯💯💯💯
07 ene. 22 por el miembro:
Aming73
Wow! Dgn metode diet apa mba? Salutttt😊
07 ene. 22 por el miembro:
Renanda92
ko aming : semongkoooo.. 💪💪💪🤭🤭
07 ene. 22 por el miembro:
onapuspa
renanda : defkal aja say.. yok bs yok 🤗🤗
07 ene. 22 por el miembro:
onapuspa
ga pake workout ka?
07 ene. 22 por el miembro:
Untsahamidah
kak..di aplikasi ini , kita harus makan sesuai kalori yg tertulis, atau harus di bawah nya
07 ene. 22 por el miembro:
Leniyanti11
untsa : pake say..liat d yutup aja bagusfit sm emywong,skwad..sminggu 2-3x durasi 1-2jm
07 ene. 22 por el miembro:
onapuspa
leni : aq itung jg d tdeecalculator,gk jauh beda si..klo d tdeecalculator tdee nya 1700an..d fs kalori harian 1500 jd ituu udah cut 200an bnernya..coba aja cek d tdee calculator dlu,stau aq si cutting itu 200-500 aja dr tdee jgn lbih dr itu..
07 ene. 22 por el miembro:
onapuspa
berapa lama ka defcalnya
07 ene. 22 por el miembro:
sinta_yuni_1206
7blnan say
07 ene. 22 por el miembro:
onapuspa
Olahraga nya apa aja ka ?
07 ene. 22 por el miembro:
mariyaulfah95
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