Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2022
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 72,30g | Prot: 49,16g | Carbh: 243,50g.
Desayuno: Kaymak, Doğal Peynir, Gözleme. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Menemen. Cena: Superfresh Mısır , Halka Tatlısı, Komagene Çiğ Köfte. más...
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2427 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de bircan51
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