|
Ужин 699 ccal.Отбивная куриная без масла,салат Айсберг,перец сладкий,огурчик,помидор,оливковоемасло,маслины. Вернулась снова...Честно?Попытка номер два..Вернули на гормоны,тяжело, всё время хочется есть..Но устала от постоянного дискомфорта от переедания.
|
1942 kcal
|
Grasa: 93,93g | Prot: 65,15g | Carbh: 157,68g.
Desayuno: Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Вятушка Масло Сливочное, Окей Изюм Темный, Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер 50%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Almuerzo: Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Сдобушка Пирожок с Повидлом, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Вятушка Сметана 18%, Борщ с Курицей. Cena: Nestle Кит Кат Мини, Чай, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Вино Каберне Совиньон, Салат Овощной с Маслом, Куриная Отбивная. más...
|
|
2595 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 10 minutos, Ходьба - 49 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
прям точь в точь как у меня((переедание, усталость от этого всего... вечное чувство что поесть.. создала страничку, надеюсь включить мозг
08 ene. 22 por el miembro: Vishenka.92
|
Как я понимаю! Тоже на гормонах и спец. Препаратах, это очень тяжело! Тоже вернулась. Мы справимся!!!
08 ene. 22 por el miembro: Kurbob21
|
не многовато 700 на ужин?
08 ene. 22 por el miembro: АндрейZag
|
АндрейZag,
конечно, многовато, но корить и винить себя за это не буду🙂Начала- дальше будет видно. А Вам- спасибо за поддержку!
09 ene. 22 por el miembro: jugra30
|
Отличный ужин, белок, жиры и клетчатка, и 700 вовсе не много, тем более набраны полезными жирами.
10 ene. 22 por el miembro: ZhannaJanna
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jugra30
|