Diario de jo pacy, 08 ene. 22

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First time on the exercise bike for a while 🚴 🥵

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2022:

1138 kcal

Grasa: 44,50g | Prot: 81,90g | Carbh: 97,80g. Desayuno: Harvest Delight Golden Syrup Instant Porridge with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: KFC Fries (Regular), KFC Mini Breast Fillets (1). más...

180 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

I've rediscovered mine recently too 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

08 ene. 22 por el miembro: bryony_pudding

well done Jo! My cross trainer is still gathering dust under the stairs 😂

08 ene. 22 por el miembro: Bootylicious!1

This was in the shed, but I need to sort myself out I’ve slipped back so far not in a good place and place and really disappointed in myself

08 ene. 22 por el miembro: jo pacy

Well done. I read that you shouldn't do cardio exercise for more than 30 minute at a time. Something to do with stress, I can't quite remember. Worth looking it up or breaking sessions into two.

09 ene. 22 por el miembro: johncrumpton

we got the bikes out and did a 6 mile ride outside.... BRACING.... is the best description. today we are riding to the beach and back....

09 ene. 22 por el miembro: Mintosbs

Well done Jo 👍🏻👏🏻

09 ene. 22 por el miembro: Jamie_D


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