Diario de Adisha_, 10 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022

87 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 17 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2022:

1443 kcal

Grasa: 46,46g | Prot: 77,74g | Carbh: 179,98g. Almuerzo: ABC Kecap Asin, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Cena: Bubur Ayam, Nasi Goreng Ayam. Pasa Bocas / Otros: Pentol. más...

2355 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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