Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1683 kcal
|
Grasa: 98,15g | Prot: 83,25g | Carbh: 121,38g.
Desayuno: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Aamupala 5%, HK Kalkkunaleike, Ruisleipä, Maitokahvi, Oivariini Vähemmän Suolaa. Almuerzo: Paprika (Punainen), Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Avokado, Oliiviöljy, Fetajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Rainbow Coleslaw, Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Fetajuusto, Ketsuppi, Valio Jauheliha-Makaronilaatikko. Pasa Bocas / Otros: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Mansikat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Paistettu Kananmuna, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Oivariini Vähemmän Suolaa, Piparkakku. más...
|
|
2186 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Pesas - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Heanni81
|