Diario de Wilfeitoza, 10 ene. 22

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Hoje completo uma semana de dieta Vou começar postar minhas refeições para animar um pouco 😬
Café da manhã (depois do treino)
Café sem açúcar com 1pau de canela
2 ovos mexidos
1 fatia de pão integral (passas, maça e canela)
Iogurte com granola e fruta

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2022:

1127 kcal

Grasa: 39,66g | Prot: 43,92g | Carbh: 152,60g. Desayuno: Pão de Uvas-Passas, Aro Granola com Frutas, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Café, Ovo Mexido. Almuerzo: Aurora Linguiça Toscana, Repolho, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Amarela. Cena: Brasil Frutt Blueberry, Banana Nanica, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas. más...