Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1524 kcal
|
Grasa: 44,88g | Prot: 96,68g | Carbh: 182,34g.
Desayuno: Jasmine Linhaça Marrom, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mamão, Mel, 🥚 Omelete + Espinafre, Canela, 🍋 Limāo + Propolis. Almuerzo: Espinafre, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Coentro, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. Cena: Alface Americana, Heinz Maionese, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Pita Bread Pão Sírio Médio, Tirol Queijo Mussarela (18g). Pasa Bocas / Otros: ☕️ Café Gráfica, Morangos, Banana Nanica, Laranjas, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ricardohackbarth
|