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Ja, auch meine Protein Waffeln mache ich mit Silikonformen! Ich liebe diese Dinger einfach. Fettfrei backen, gut zu reinigen und nichts klebt. :)
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1793 kcal
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Grasa: 51,59g | Prot: 107,49g | Carbh: 205,75g.
Desayuno: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Deli Reform Sommerfrische, Simply V Mild Nussige Natur Genießerscheiben mit Mandel, Harry Anno 1688 Traditionell, Kaffee, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille. Almuerzo: Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Seitenbacher Kakao-Düsis. Cena: Ja! Magerquark, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Knoblauch, Honig, Edeka Grüner Spargel. Pasa Bocas / Otros: Ja! Magerquark, Ei, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Got7 Classic Protein Neutral Flavor , REWE Bio Dinkelmehl Typ 630. más...
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 Comentarios
11 ene. 22 por el miembro: myna13
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Ja die werden richtig dick darin! Kann man toll dann auch als Waffel am Stiel für Partys machen :)
11 ene. 22 por el miembro: norali.xx
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Danke liebes , ich schau gleich direkt mal nach so einer Form 😁🥳
11 ene. 22 por el miembro: myna13
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Die sehen super lecker aus! Würdest du das Rezept teilen? :)
11 ene. 22 por el miembro: jessii_ca91
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Gern! Gibt's bei Amazon als Doppelpack mit einer belgischen Waffelform noch. :)
Na klar teile ich das mit euch. 💪 Die folgende Menge wäre für 2 dieser Waffeln, ich weiß nicht wie es mitm Waffeleisen wär. 🤔 Vielleicht kriegt man da sogar noch eine mehr raus.
25g Dinkelmehl hell 25g Proteinpulver classic Neutral Flavour (Mehrkomponentenpulver, ist nicht mit reinem Whey zu ersetzen. Ich bestelle meine Proteinpulver alle bei Got7.de) 3g Backpulver 2 Eier 100g Magerquark und 25ml Wasser oder ungesüßte Mandelmilch Flavdrops Vanille o. Butter Biskuit oder andere Süße (:
11 ene. 22 por el miembro: norali.xx
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Ja, über das Rezept würde ich mich auch sehr freuen
11 ene. 22 por el miembro: Küstenkind 75
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Vielen Dank, ist abgespeichert 🤤
11 ene. 22 por el miembro: myna13
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machst du die dann in der heißluftfriteusse?
11 ene. 22 por el miembro: Kerstin147
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Man sehen die lecker aus 😀
11 ene. 22 por el miembro: Lolli-1
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Hö? Heißluftfriteuse? Teig? Mache die bei 160° in den Backofen (Protein sollte man nicht über 175° backen). ^^
11 ene. 22 por el miembro: norali.xx
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so musste mir auch direkt diese Waffel formen bestellen und Rezept Screenshoten 🤣 sehen mega lecker aus wird nachgebacken....👌
11 ene. 22 por el miembro: Angela☆☆
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Das stimmt davon habe ich auch 5 Stück und die sind klasse 🤩👍
11 ene. 22 por el miembro: SandraP155
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Kannst du uns vielleicht noch die Dauer der Backzeit nennen, liebe norali.xx.
12 ene. 22 por el miembro: yamp12345
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Danke für das Rezept ❤️ Wird im Waffeleisen ausprobiert 😋
Ich nehme zum Backen immer das Proteinpulver von dm (Sportness Eiweiß 90 neutral). Ist ein Mehrkomponentenpulver und ist toll zum Backen. Als kleiner Tipp, wenn man nicht im Internet bestellen möchte und es ist mit knapp 7 € sehr günstig 🙂
12 ene. 22 por el miembro: Julynous
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Puh. Vielleicht so 15 Minuten? Hab einfach immer mal wieder geguckt, bis sie goldbraun waren. ^^
Guter Tipp! Ist das von dm denn auch zuckerfrei, bzw. low sugar? :)
12 ene. 22 por el miembro: norali.xx
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Wieso sollte man kein Whey nehmen? Hab leider nur das zu Hause ... Ist das andere einfach nur "besser" oder sollte man mit Whey nicht backen??? Ich wusste auch nicht, dass man es nicht so heiß erhitzen darf. Ich hab schon Pudding oder Grießbrei damit gekocht. Geschmeckt hat es auch. War das vielleicht gar nicht so gesund??? Sorry, dass ich so blöd hier frage ...
12 ene. 22 por el miembro: esti2015
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Ich muss jetzt erstmal zur Arbeit und danach zum Tierarzt. Melde mich heute Abend nochmal, so gegen 19 Uhr, und beantworte dir die Fragen.
12 ene. 22 por el miembro: norali.xx
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Das mit der Hitze hatte mir letzte Woche ne Bodybuilder Freundin gesagt, hab aber letzte Nacht auf Eigenrecherche (Schlafstörungen:D) gesehen, dass das wohl ein Mythos ist. Nehme das also auf jeden Fall schon mal zurück!
12 ene. 22 por el miembro: norali.xx
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Habe mir die gerade bestellt .
12 ene. 22 por el miembro: Rita1611s
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Mehrkomponentenpulver sorgen dafür, dass das Eiweiß länger im Körper gespeichert und der Teig fluffiger wird. Zudem dickt es mehr an und sorgt für die richtige Konsistenz. :) Reines Whey tut das nicht. Daher nutze ich das lieber für Dinge, die flüssig bleiben können wie Protein Kaffee oder Kakao. ♡
12 ene. 22 por el miembro: norali.xx
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