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gendutmail
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12 ene. 22
Diario de gendutmail, 12 ene. 22
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sarapan enak tanpa minyak.. uhuy, semangat para pejuang sehat!
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2022:
1432 kcal
Grasa: 68,35g | Prot: 68,25g | Carbh: 141,09g.
Desayuno:
Rambutan, Bawang Putih, Tahu, Tempe, Kentang Rebus.
Almuerzo:
Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Aice Mochi Vanilla, Tahu Bakso, Es Teh Tawar, Mie Ayam.
Cena:
Rambutan, Telur, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang Rebus, Sosis Daging Sapi.
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3581 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
itu tempenya direbus doang kak ?
11 ene. 22 por el miembro:
nbilaft
Di panggang pake teflon kak.. api kecil
11 ene. 22 por el miembro:
gendutmail
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