Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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876 kcal
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Grasa: 31,12g | Prot: 103,79g | Carbh: 42,35g.
Desayuno: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tulum Peyniri, Maydanoz, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Yumurta. Almuerzo: Nar, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Altınkılıç Kefir, Tavuk Göğüs Eti. más...
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2519 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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