Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2014
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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785 kcal
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Grasa: 27,91g | Prot: 77,82g | Carbh: 45,19g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Marilan Magic Toast Light. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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2481 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de LeDelmanto
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