Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2022
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 36,62g | Prot: 46,40g | Carbh: 162,71g.
Desayuno: Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto, Prochiz Keju Slice, Roti Putih. Almuerzo: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Cena: Telur Ceplok, Sosis Ayam, Chicken Nugget, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Quaker Oatmeal, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Tahu Isi. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de megabooks6
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