|
спустя почти неделю минус 1 кг в среднем
можно и замеры сделать, наконец 🙂
талия 75 см
бедро 61,5 см
обхват бёдер 100 см
почему-то была уверена, что переезд в Новосибирск заставит меня держать себя на контроле. Кстати, сегодня ровно неделя, как я переехала 👌🏻
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 53,18g | Prot: 102,28g | Carbh: 144,88g.
Desayuno: Alpro Кокосовое Молоко , Красный Октябрь Какао Порошок, Папа Может Ветчина Филейная, Сыробогатов Сыр Костромской , Орловский Хлебокомбинат Хлеб Тостовый Классический , Конфеты. Almuerzo: Сибагро Филе Куриное , Макароны Отварные, Heinz Соус Сырный , Bona Vita Фруктово-Ягодный Батончик Клубника. Cena: Сыробогатов Сыр Костромской , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка с Бананом, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Alpro Кокосовое Молоко . más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|