Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2022
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100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2329 kcal
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Grasa: 114,86g | Prot: 187,46g | Carbh: 132,85g.
Desayuno: Hellmann's Maionese Vegana, Ovo Cozido, Thabrulai Pão Zero Açúcar, Tomates, Sulfrios Ricota Fresca com Sal. Almuerzo: Optimum Nutrition Whey Protein, Queijo Parmesão (Ralado), Frango com Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido. Cena: Calabresa, Sadia Coração de Frango, Peito de Frango, Alcatra, KFC Maionese Temperada, Brother's Pãozinho Especial, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Paviloche Zero Adição de Açúcar Dulce de Leche. más...
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2831 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renan R S Vieira
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