Diario de skinnyzeraa, 14 ene. 22

antrenman yapıyor musun?  

günde en az 20 dakika kendim spor yapıyorum ama gym'e yazılmayı düşünüyorum ağırlıkla çallışıp kas yapmak için.,, yağ oranımda %16 felan.. 

60 kilosun?? Girdiğin trip 100 kilo 😁 Allah başka dert vermesin  

Ennaturel büyüdüğüm ortamda genelde hep "kilolu çocuk" bendim boyuma göre normal olsada hep aşağılanarak büyüdüm bu yüzden pek kendimle barışık değilim artı yeme bozukluğuyla kendimi böyle görmem çok normal, bir şey bilmeden eğlenircesine saçma konuşmanızda ayrı komik🤣 

Yorumumu geri alıyorum. Peki. 👋 

senin sorunun kilon değil önce kendini sevmeyi ve olduğun gibi kabul etmeyi öğren sonra kilo verirsin 

+olarak birileriyle kendini kıyaslamana gerek yok ve kimin o zayıflığa nasıl ulaştığını bilemezsin fark etmesek de yeme bozukluğu olan çok insan var  

Dostum kadınlar için 16 yağ oranı baya güzel bir değer 

Yazdıklarını okudum bence kendine haksızlık ediyorsun bunca kiloyu sen vermişsin ama sürekli diyet halinde olmak evet yorucu belli ki psikolojik olarak da yıpranmışsın ama bence 1200 kalorilik diyet kilo aldırmaz ama bu 1200 kaloriyi nasıl paylaştırdığın da önemli belki de vücudun direnç gösteriyor bende de oldu 1 ay gram vermedim. Ama sonra girmeye başlıyor ve şuan arada kaçırsam da almıyorum kilo ki ben de hayatım boyunca hep kilo vermek isteyen biri oldum önce moralini yüksek tut kendi kıymetini bil kendine hak ver sonra diyete başla. Sağlıkla kal 🥰 

%16 mı yağ oranın ? yağ yok ki sende 😂 

zeynepbyv evet kendimi kıyaslamayıp sevmeyi öğrenmem lazım diyeti çopu zaman bozma sebebidr bir türlü memnun kalamamak kendimle, düzeltmeye çalışacağım..  

harika.balci çok güzel şeyler yazmışsın dediğin gibi olması için uğraşacağım😊