Diario de A6vx, 15 ene. 22

الأسبوع رقم 34
متوسط الوزن 65.78
القياسات بعد الأكل
الكالوري 2300
الخطوات 10 ألف

1-الصدر ( 92.5)
2-الكتف(35 )
3-الباي (36 )
4-البطن ( 89 )
5-قلوتس ( 98 )
6-الفخذ ( 61)
7-البطات ( 36.5)

65,7 kg Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.    Aún para ir: 2,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2395 kcal

Grasa: 56,96g | Prot: 174,83g | Carbh: 273,28g.   Desayuno: ابو كاس رز, ساديا صدور دجاج. Almuerzo: Nadec Fresh Yoghurt, البطاطا (مع القشرة), بيضة (كاملة). Cena: كويكر حبوب الشوفان الكامله, ISO TRIPLE ZERO Protein, السعودية حليب كامل الدسم. Pasa Bocas / Otros: ستيفيانا محلي. más...