|
Мягкий, нежный и очень вкусный овсяноблин. Пытаюсь вернутся к правильному питанию, у меня это очень хорошо получалось. Но потом что-то пошло не так😉
|
1321 kcal
|
Grasa: 52,68g | Prot: 55,27g | Carbh: 105,96g.
Desayuno: Яготинский Молоко 2,6%, Своя Линия Яйца Куриные, Добродия Овсянка , АТБ Банан, Vita Dor Арахисовая Паста. Almuerzo: Novus Мини-Багет Гречневый на Закваске, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Сильпо Горбуша Слабосоленая. Cena: Ром (45 Градусов), Комо Сыр с Орехами, McDonald's Капучино Средний. Pasa Bocas / Otros: Яготинский Молоко 2,6%, Кофе. más...
|
|
 Comentarios
Могу написать рецепт, он кстати, очень удачный.
Показать подсчёт калорий, вдруг кому-то пригодится.
Завтрак получается сытным, голодной ходить не будете😉
16 ene. 22 por el miembro: Riabushenko
|
16 ene. 22 por el miembro: mamanatana
|
16 ene. 22 por el miembro: ludayacenko084
|
Овсяноблин😋
✔️50 г овсяных хлопьев измельчаю блендером
✔️50 гр или ~ 5 ст.л молока
✔️1яйцо, щепотка соли
✔️10 ст.л воды горячей воды
Овсяные хлопья заливаю горячей водой. Разогреваю антипригарную сковородку на маленьком огне. Яйцо взбиваю с маленькой щепоткой соли и 5 ст.л молока и хорошо смешиваю венчиком с запаренной овсянкой.
Выливаю на разогретую сковородку, готовлю под крышкой на среднем или маленьком огне. Переворачиваю, ещё немного и готово😋
Вариантов подачи масса:
✔️Намазать арахисовой пастой и сверху бананы
✔️Можно разрезать осяноблин на 4 части, как тортик, посыпать сыром и отправить снова на ещё тёплую сковородку, под крышку, чтобы сыр расплавился.
✔️Ещё вкуснее будет, если вместо сыра перемазать его мягким творогом/ творожным сыром
16 ene. 22 por el miembro: Riabushenko
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Riabushenko
|