Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2022
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3180 kcal
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Grasa: 132,89g | Prot: 184,87g | Carbh: 277,49g.
Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Optimum Nutrition Creatina. Almuerzo: Nestlé Chamyto, Toddy Toddynho Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Misto Quente, Trident Chiclete, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alcatra. Cena: Nestlé Iogurte Grego , Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela, Donuts de Chocolate com Açucar, Maçã, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Pasa Bocas / Otros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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