Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2014
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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678 kcal
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Grasa: 14,37g | Prot: 65,09g | Carbh: 62,06g.
Desayuno: Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Laranjas. Almuerzo: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Nuggets de Frango, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de LeDelmanto
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