Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1871 kcal
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Grasa: 115,22g | Prot: 146,82g | Carbh: 62,73g.
Desayuno: Itambé Pro+ Chocolate. Almuerzo: Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alhos-Poró, Couve Manteiga Refogada, Alface, Churrasco. Cena: Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Conquista Palmito, Queijo Provolone, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Minas, Maçã, Cashews Royale Castanha de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá . más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juka Goulart
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