Após viagem com deslizes na dieta, Ontem, cardio de média intensidade, Muito chá para reduzir retenção e dieta limpa ~1200 cal = -1.3kg
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55,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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881 kcal
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Grasa: 38,79g | Prot: 41,45g | Carbh: 93,00g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Amoras Congeladas, Espinafre, Max Titanium 100% Whey , AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Abacate. Almuerzo: Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Cottage Lacfree, Tapioca, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Booz Kombucha Hibisco + Abacaxi, Tâmara, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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