Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2022
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1678 kcal
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Grasa: 35,30g | Prot: 193,98g | Carbh: 160,21g.
Desayuno: Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Almuerzo: Cebolas, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Clara de Ovo Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Cena: Clean Foods Frango Desfiado com Purê de Batata Doce e Legumes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Tomates, Seara Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Molico Leite Zero Lactose, Batavo Pense Zero Morango (200g), Morangos, Amoras, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito sem Gordura. más...
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2640 kcal
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Ejercicio:
Beach Tenis - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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