Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2022
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148 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 42 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1729 kcal
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Grasa: 99,77g | Prot: 158,63g | Carbh: 45,02g.
Desayuno: Suco de Limão, Ovo Mal Cozido, Café Expresso. Almuerzo: Taioba, Acém Cozido, Batata Doce, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia. Cena: Pimentão Amarelo, Bacon. Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banana, Manteiga (com Sal), Omelete, Café. más...
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6348 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 1 hora. más...
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Ganando 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de playerjr20
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