Diario de s a h a r, 18 ene. 22


Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2022:
1212 kcal Grasa: 51,98g | Prot: 65,46g | Carbh: 123,11g.   Desayuno: بذور عباد الشمس المقشر, التفاح المجفف, Nutella Selai Coklat, المربيات, توست. Almuerzo: الدجاج, ملفوف محشي, البطاطا المحمصة ( المشوية ). Cena: المربيات, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, توست, كابتشينو. más...



     
 

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