Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2022
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 47,02g | Prot: 68,91g | Carbh: 168,56g.
Desayuno: Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). Almuerzo: Rúcula, Da Colônia Amendoim Cru sem Pele, Canela, Growth Supplements Proteina de Arroz , Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Cenouras, Subway Tomate, Hellmann's Maionese, Agrião, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. más...
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2546 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelmaury
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