Diario de anastasiyayakov, 20 ene. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022
56,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 6,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2022:
649 kcal Grasa: 21,99g | Prot: 64,57g | Carbh: 49,56g.   Desayuno: Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой. Almuerzo: Киви, Мандарины, Окей Форель Радужная Запеченая. Cena: Креветки (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Alpro Миндальное Молоко без Сахара. más...
Perdiendo 1,5 kg a la Semana

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