Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3193 kcal
|
Grasa: 111,86g | Prot: 213,52g | Carbh: 343,28g.
Desayuno: Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Namet Pastırma, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Almuerzo: Dost Ayran, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Simit, Çupra, Balık Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ananas, Cevizli Baklava, Simbat Mebrum Hurma , Kuru İncir, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kaju. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|