Diario de its.meo, 21 ene. 22

air perasan jeruk nipis + chia seed buat menu pertama saat buka IF nanti...kata yulia baltschun minum yg asem2 saat perut kosong bagus bgt, buqt yg ga punya magh sih ya sepertinya, btw ada yg udh pernah baca buku i hate diet?review dong

---

919 kcal

Grasa: 26,04g | Prot: 40,25g | Carbh: 136,34g.   Desayuno: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Sari Roti Roti Gandum, Wortel Dimasak, Labu Siam, Pakcoy. Almuerzo: Labu Siam, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Saus Tiram, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Semangka, Beorganik Chia Seed, Jeruk Nipis. más...

1601 kcal

Ejercicio: Cardio - 17 minutos, Descansando - 16 horas y 43 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...