Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2022
|
47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 50,24g | Prot: 70,32g | Carbh: 174,08g.
Desayuno: Шампиньоны, Яблоко, От Мартина Семечки Отборные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Запеченая или Вареная Полента, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Банан, Творог 5%, Бела Слада Мягкая Карамель, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Союшка Тофу Рассольный Простой, Пекинская Капуста. Almuerzo: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, не Молоко Миндальное Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Семга Запеченная, Чай, Морковь, Лента Морковь по-Корейски , Рыбный Бульон, Шампиньоны, Pretto Сыр Рикотта, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Hortex Клубника Замороженная, Пекинская Капуста. Cena: Ашан Шашлык Куриный, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленные Грибы, Картошка Печеная. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Вино, Банан, Семга Запеченная, Капуста Тушеная. más...
|
|
1705 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cocinar - 4 horas, Planchado - 10 minutos, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 55 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Compras - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|