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Ofélia Esteves
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22 ene. 22
Diario de Ofélia Esteves, 22 ene. 22
Perfil de Ofélia Esteves
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em jejum
84,6 kg
Disminuído hasta ahora:
23,4 kg
.
Aún para ir:
9,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 enero 2022:
855 kcal
Grasa: 29,27g | Prot: 27,46g | Carbh: 118,80g.
Desayuno:
Meia de Leite, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco Torrado.
Almuerzo:
Lidl Risoto com Cogumelos e Trufas.
Cena:
Angus Hambúrguer Novilho, Mercadona Batata Frita Light C/ Azeite.
Pasa Bocas / Otros:
Mimosa Manteiga com Sal, Mercadona Pão com Sementes .
más...
2078 kcal
Ejercicio:
Padel - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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força!
22 ene. 22 por el miembro:
XicaXana
Força!
22 ene. 22 por el miembro:
Pâmela Cunha
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