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Perda de peso em 12 dias de férias! Não deixei de comer, mas controlando tudo e fazendo atividades físicas para compensar.
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1999 kcal
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Grasa: 47,20g | Prot: 100,26g | Carbh: 217,85g.
Desayuno: Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Parmalat Leite Integral, União Açúcar Refinado. Almuerzo: Conquista Palmito, Banana da Terra, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Merienda: Açúcar, Parmalat Leite Integral, Pão na Chapa. Cena: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Queijo. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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