|
Обед, 601 ккал
|
2101 kcal
|
Grasa: 85,06g | Prot: 104,96g | Carbh: 243,16g.
Desayuno: Сыробогатов Плавленный Сыр , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Дары Природы Изюм Темный, Чабан Творог 5%, Мёд, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Гречка Отварная, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сытоедов Перец по-Домашнему. Pasa Bocas / Otros: Иван Да Сушка Льняная Цельнозерновая, Annas Печенье Имбирное, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе с Молоком, От Палыча Торт Наполеон, Финик, Орехи Кешью. más...
|
|
 Comentarios
Вы начали увеличивать калорийность? Или так же 1800?
24 ene. 22 por el miembro: Маргарита1619
|
Стараюсь держаться в пределах дневной нормы, правда, не всегда выходит))
25 ene. 22 por el miembro: mburobkin
|
Вам по моему по немногу нужно увеличивать каллорийность. Если вы и дальше будете овощи и мясо есть, без вредностей, вес будет уходить. Вы же большой вес уже скинули. Нужна фиксация. На это тоже время уйдёт. Посмотрите диетолога Обложко. У него в ютубе канал.
25 ene. 22 por el miembro: Маргарита1619
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mburobkin
|