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ganho kilos
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1966 kcal
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Grasa: 39,39g | Prot: 106,68g | Carbh: 296,76g.
Desayuno: Lavitan Suplemento Vitamínico, Café com Açúcar, Mamão. Almuerzo: Mamão Formosa, Quero Molho de Tomate Tradicional, Yoki Polenta, Quiabada, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Pepino Japonês, Carne de Porco, Arroz Integral (Longo, Cozido). más...
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2486 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 52 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hémerson Júnior
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