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chatarin
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23 ene. 22
Diario de chatarin, 23 ene. 22
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Jaha skriver inte in allt jag åt igår🙈 fira mig att jag fyllde 65 år. Det blev ju mycket god mat å dryck, man får götta sig ngn gång 😀 men idag så blev det inomhus cykling 🚴♀️ och promenad med vovven. Tränar minst 3 dagar i veckan på crossfit lifebox i Karlstad. Har ju endast 3 kg att gå ner i vikt men det tar sin tid🙈 tar nåt vinglas då och då och äter väl lite gott oxå. 🙈 men men…… men man får ju slita mer oxå när man är lite äldre. Kanske😂😂
Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2022:
811 kcal
Grasa: 45,88g | Prot: 29,70g | Carbh: 63,13g.
Almuerzo:
Plivit Blandad Sallad , Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), HK Fläskfilé , Jesses Kantarellsås.
Cena:
Arla Ananaspaj, Ekströms Vaniljsås.
más...
2236 kcal
Ejercicio:
Utomhusgång - 1 hora y 35 minutos, Inomhuscykling - 1 hora, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Grattis! 🎂🥳
23 ene. 22 por el miembro:
astho
Tack så mycket 🙏
24 ene. 22 por el miembro:
chatarin
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