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Pos treino/ Lanche: Crepioca com queijo e oregano
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1093 kcal
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Grasa: 37,84g | Prot: 41,12g | Carbh: 144,87g.
Almuerzo: Zilio Farofa Caseira , Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Molho para Salsicha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Liv Up Crepioca com Queijo, Vitarella Cream Cracker Tradicional. más...
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3305 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de michele.fernandes1996
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