Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2022
|
47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1702 kcal
|
Grasa: 59,26g | Prot: 74,84g | Carbh: 166,04g.
Desayuno: Пшено, Кофе, Банан, Пекинская Капуста, Творог 5%, Яблоко. Almuerzo: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), O'Zera No Sugar, Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Авокадо Авокадо, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Пекинская Капуста, Брокколи, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная. Cena: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Капуста Тушеная, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Чай, Fish House Креветки Королевские, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Balance Миндаль, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Пятерочка Груша Сезонная , Чай, Орехи Кешью, Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Глобус Клубника Замороженная, Гречка Отварная, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Авокадо Авокадо, Вино, Союшка Тофу Рассольный Простой, Оливковое Масло, Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Семга Слабосоленая, Орехи Кешью, Сыр Российский. más...
|
|
1791 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 4 horas, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|