Diario de tugbiszayifliyor, 28 ene. 22

miss gibi yulaf lapam (biraz kalorili olabilir ama 2 ogun yaptigim icin ) :))

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2022:
1175 kcal Grasa: 45,80g | Prot: 43,54g | Carbh: 154,47g.   Desayuno: Fıstık Ezmesi, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Almuerzo: Arpa. Cena: Aynes Ayran, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Elma, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. más...

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