Diario de axillaynne, 29 ene. 22

meu antes e depois, iniciei minha reeducacao alimentar com 83 kilos, hoje tenho 67.5, minha meta é 60 kilos, o segredo é nunca desistir!!!

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1429 kcal

Grasa: 30,92g | Prot: 91,02g | Carbh: 198,39g.   Desayuno: Banana Prata, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Patinho, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Urbano Arroz Parboilizado , Carioca Feijão Cozido. Cena: Confiança Mortadela, Vitamilho Flocão Cuscuz, Carioca Feijão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Integral Nolac , Bananas. más...

1733 kcal

Ejercicio: Sexo - 15 minutos, Rastrillar - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...