Diario de olesya45389021, 30 ene. 22

У вас все получится!  

На 1900ккал вес идет вниз или стоит? 

Вес уходить примерно 4-5кг в месяц. Если срывы на алкоголь то долго стоит потом. Алкоголь очень тормозит похудение.  

4-5кг это отлично, но лучше, когда чуть меньше в месяц 

Все правильно делаете. Не форсируйте процесс, но и не останавливайтесь. Дорогу осилит идущий. 

Молодец! Умничка! Никогда не поздно что-то поменять!!! ✌️ 

Сможешь 

Молодец!!! Главное осознали это, только вперед, не здавайтесь и всё получится!!!! ☺ 

было бы желание, всё получится, правда, вы итак очень красивая. 

Алкоголь задерживает жидкость в организме примерно на три дня. От одного выпитого бокала вина в неделю вес не прибавится, но результаты похудения будут не так заметны. Желательно на время похудения его исключить. 😀  

Мост в Абхазии? Я тоже там пыталась пройти!  

Из алко лучше сухое вино и конечно 1-2 бокала, закусывать желательно белком, нежирный сыр, маслины тоже 👍... Я очень люблю вино, но предпочитаю красное, плотное, маслянистое, его можно разбавить водой или льдом, получается огромный бокал, который можно тянуть весь вечер и кайфовать))) 🤗 худеть необходимо без ограничений и с удовольствием))).. 

По спиртному думаю можно только сухое красное вино до 200 мл и до 20 часов. И посмотрите какие продукты можно сочетать с вином. Лучше, наверное, никакие. Шампанское сильно даёт отеки. Подскажите какое неправильное питание было в 9 лет? 

ksy1978, а подскажите, что за вино? Тоже плотные нравятся))  

olesya45389021, у меня такая же беда была, с малых лет булочкой звали)) насчет алкоголя, я его просто в бжу вписывала с теми же закусками и наслаждалась) а вобще про вино согласна, я его ещё и минералкой разводила и на весы только через пару дней вставала! ну, чтоб душу не мотать недоотвесами)  

Многие люди полные именно из-за пищевых привычек, привитых в детстве. Я тоже никогда не была худой. В школе всегда была больше своих ровесников. Потому что родители никогда не оказывали во вкусняшках, сладостях, да и в принципе не ограничивали в еде ни меня, ни себя. Все в моей семье всегда были полными. Мамины подруги говорили "Ничего, пусть ест, подрастёт - вытянется и похудеет." И я вытянулась в росте, но вширь только становилась больше. А когда тебя кормят от души, то ты не знаешь как правильно, ты не знаешь как сказать себе нет. Поэтому люди, полнота которых берет начало из семьи, начинают худеть уже будучи очень полными и достаточно взрослыми. Человек не поправляется за один день, это происходит незаметно. Вот ты 70кг, а через год 80кг, а ещё через год 100кг. Хорошо если ты рано или поздно придёшь к мысли о том, что тебе пора завязывать с набором веса и начать худеть. И хорошо если найдутся люди, которые направят на путь истинный. Вы большая молодец и лучший мотиватор! 

Очень хороший результат!!разница колоссальная!!!главное не останавливаться!!!дальше ещё лучше!еще краше!!моложе!! 

Вы и так симпатичная, представляю как будите выглядеть, когда еще скините кг!👍 

Ну не сказать что вы худая 

У других получается, и у Вас получится. Главное не останавливаться и не опускать руки.