Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2022
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1215 kcal
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Grasa: 28,12g | Prot: 77,07g | Carbh: 162,05g.
Desayuno: Kentang Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar. Almuerzo: Nasi Putih, Soto Daging, Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (Manis), Kentang Rebus. Cena: Uleg Sambal Pedas, Daun Singkong, Ikan Tuna, Sop Buntut, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pempek. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
treadmill - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sapriannto rasyid
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