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2 tahun naik drastis dr 57kg ke 75kg😭😭 bismillah mulai hari ini mau konsisten diet lagi. Dimulai dg sarapan tinggi protein☺️
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510 kcal
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Grasa: 19,50g | Prot: 40,99g | Carbh: 49,25g.
Desayuno: Pronas Kornet Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau, Kubis, Telur, Tahu, Kecambah. Almuerzo: Pepaya, L-Men Hi-Protein 2 Go. Cena: Jagung Rebus, Telur Rebus. más...
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Peso Histórico de 53kilogram
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