Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2022
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 55,9 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 37,40g | Prot: 91,95g | Carbh: 133,02g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Valio Profeel Protein Snack Vainilla, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias, Boniato, Puerros. Cena: La Vaca que ríe Quesitos Light , Alimerka Yogur Natural Desnatado, Eroski Queso Tierno, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde. más...
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1930 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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